Latifa jaargroep met Stembevrijding & Biodanza, DAG 1 & 2

Ik aanvaard 

Ik verlang

Ik hoop

Ik geloof en vertrouw

Ik laat los

Ik heb lief

Ik ben bereid

Verdiepingscursus Stem & Dans: LATIFA 

Jezelf aanvaarden, zoals je bent, met alles er op en er aan is misschien wel het moeilijkste dat er is. Het is de kern van ons mens-zijn. Bij deze Latifa- cursus kunnen we daar in oefenen en ervaren. In zeven zondagen gaan we samen op reis.

Het Latifa gebed/ de meditatie is al eeuwenoud en komt uit het soefisme. Het is een oefening in aanvaarden, in Leven. Latifa betekent subtiel en het raakt de 7 subtiele levenskwaliteiten: 1. aanvaarden, 2. verlangen, 3. hopen, 4. geloven & vertrouwen, 5. loslaten, 6. liefhebben & geliefd zijn, 7. bereid zijn. Deze 7 levens- kwaliteiten kunnen diep in je doordringen en tot bewustwording leiden die je verruimen en verdiepen als mens.

Je stem erbij betrekken, het lostrillen van wat in jou aanwezig is en het laten klinken blijkt een prachtig middel te zijn om een transformatie proces op gang te brengen. Het helpt je om tot de essentie van je bestaan te komen en contact te maken met wie jij ten diepste bent. Het maakt je ontvankelijk voor dat wat al in jou aanwezig is en zich in jou tot uiting wil brengen.

Naast het zingen gebruiken we de dans om dit bewustwordingsproces te dragen en te ondersteunen. Door ons lichaam er bij te betrekken, door het dansend wakker te maken, kunnen we beter voelen wat er in ons hele systeem gebeurt.

Tussen de dagen door geven we inspiratie mee om het thema vd afgelopen Latifa-dag  in je dagelijks leven verder te verkennen. Ook bieden we de mogelijkheid om tussen de dagen in met ‘een maatje’ uit de groep contact te hebben en uit te wisselen over hoe het thema voor jou leeft en eventueel een (stem)oefening te doen. Dit aanbod is voor wie daar behoefte aan heeft en de ervaring leert dat het een meerwaarde kan bieden.

Wij verheugen ons er enorm op deze cyclus te geven en samen met jullie in de Latifa te duiken en stappen te kunnen zetten, ieder in zijn eigen tempo.

Praktische informatie:  

Door:
Renée Mars (Stembevrijder, Biodanza docent, Therapeute) www.reneemars.nl
Diete Sybesma (Stembevrijder, Pianiste, Alexander Techniek docent, Stressor therapeut) www.jouwvrijelied.nl

Voor:  mensen met enige ervaring in Stembevrijding en Biodanza (neem contact op mocht je je afvragen of jouw ervaring voldoende is)

Waar: Schoolplein 6 3581 PX Utrecht

Wanneer: Wegens groot succes bieden we vanaf oktober 2026 de Latifa weer aan!

Latifa 2026 – 2027:       (we beginnen en eindigen met een weekend  en daartussen 5 zondagen)

24/25 okt. 2026  – 15 nov. 2026  – 13 dec. 2026 –  10 jan. 2027  – 7 febr. 2027 – 7 mrt. 2027 – 4 april 2027  – 1/2 mei 2027

Bij het begin en eindweekend is geen overnachting inbegrepen, dat kun je zelf regelen en/of onderling afspreken. 

Tijden:             10.00 -17.30 uur (inloop vanaf 9.30 uur)      
 

Kosten:           Prijs: € 999,- voor alle 9 dagen, wanneer je boekt vóór 1 september 2026. 
                             Na 1 september is het € 1080,- 

 

Kom, kom, wie je ook bent

zoeker, vereerder, minnaar van het heengaan; het maakt niet uit.

Dit is geen karavaan van wanhoop.

Kom, al heb je je belofte al duizend keer geschonden.

Kom toch terug. Kom, kom.

Rumi

 

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS LATIFA : 

LATIFA  jan. – juni 2026:

‘De Latifa heeft me geholpen de verbinding met mijzelf te verankeren in mijn lichaam.
In het leven kan ik daardoor bij mezelf blijven, bij wat ik voel en ervaar in wat ik tegenkom. Biodanza en Stembevrijding en de bedding en begeleiding van Renée hebben me geholpen om met mezelf tevoorschijn te komen in het leven en de wereld.’    Esther Duine

 ‘Toen ik door mijn vriendin gevraagd werd of ik interesse had in “de Latifa” moest ik daar even over nadenken. Het klonk zo oosters en wat moest ik denken van een Soefi gebed/ gedicht? Wat ben ik blij dat ik me daar overheen heb gezet! Mijn ‘angst’ was totaal ongegrond. 
Het is allemaal fijn. De meditaties, het dansen en de stembevrijding. Het zingen, klinken en de begeleiding op de piano zijn werkelijk geweldig! Het dansen en de Vivencia: zo ontzettend goed opgezet en begeleid! Ook wanneer er diepere lagen worden geraakt, zelfs dan is het fijn door de geweldige begeleiding van Renée en Diete.
Ik ben blij dat ik deze transformerende reis heb gemaakt. Ik raad ‘de latifa’ zeker aan, ook wanneer je denkt dat je niet kan dansen of zingen. Renée en Diete zijn zijn exceptioneel goed!’   Hans de Wit

 

LATIFA  jan. – juni 2025:

Diete en Renée, wat een prachtige, helende en bruikbare stappen bevat de Latifa. Hoe  toegankelijk en liefdevol om daar via jullie passies voor dansen en stem, kennis mee gemaakt te hebben. En volgens deze stappen, gedurende de cursus, geleefd te hebben. Het heeft mijn hart steeds weer opnieuw geraakt. Dank hiervoor,
Astrid Walther

Veel dank voor het mooie traject van de afgelopen maanden! Ik heb vooral genoten van het dansen, de stemexpressie en het zingen en van jullie bedding en jullie kwaliteiten, de stevigheid ervan, de doorleefdheid en dat jullie “practice what you preach” bood mij vertrouwen en veiligheid om te voelen, toe te laten en ruimte te geven aan wat was. 
Ik heb op een paar momenten zo helder kunnen zien wat er leefde in mij, dat was heel behulpzaam en gaf stroming waar het anders stil zou staan. Ook had ik in het begin moeite met contact maken met sommige mensen (met name met de mannen haha) maar in de loop van de tijd voelde ik me steeds opener en vertrouwder om dat contact aan te gaan en te onderzoeken.
Ik heb de muzikale bedding van Diete als een enorm cadeau ervaren. Heerlijk om zo gedragen te worden! Van Renée was de oordeelloze uitnodiging steeds weer om te dansen en met je hele lichaam uiting te geven aan wat er is, heilzaam voor mij.
Het hele Latifa traject heb ik ervaren als een gift aan mezelf. Het was een (her)ontdekking van dans en stem, die smaakt naar meer.
Marjolein

 Dank jullie wel nogmaals voor de prachtige Latifa-dagen. Ik heb erg genoten, veel verbondenheid en veiligheid in de groep ervaren en ook mooie inzichten opgedaan. Het sloot aan bij het proces waar ik in zat qua thema’s. Dit laatste weekend vond ik prachtig hoe alles weer bij elkaar kwam. Echt mooi hoe de Latifa opgebouwd is en wat een fijne afronding!
Else

Ik heb de hele reis, die we maakten met z’n allen het afgelopen half jaar, echt als heel krachtig ervaren, er gebeurt zoveel met die 7 stappen in 7 maanden tijd! 
Het werken met de Latieven is een mooie bewustwordingswijze van waar je nu eigenlijk ‘bent’ met jezelf, waar je staat in je leven op dat moment, waar aandacht naar toe kan of juist niet, etc. etc. Voor mij was dit echt een heel helpend en helend ‘instrument’.
Simone

 Een prachtige reeks bijeenkomsten waarin aan de hand van de ‘latifa-thema’s’ gevoelens en overtuigingen bewust gemaakt worden. Daarbij is er alle ruimte om dat in je eigen tempo en op je eigen manier te doen. Diete en Renée werken op een heel prettige manier samen, ieder vanuit eigen ervaring en expertise. Samen creëren ze een bedding waarin beweging en ‘klinken’ helpen om goed ‘in jezelf te zakken’. Voor mij een oefening om vanuit een diepere laag te vertrouwen op mijzelf en de mensen om mij heen!
Ik hoop dat veel mensen de weg naar jullie prachtige ‘cursus’ zullen vinden. En zelf hoop ik op een vervolg in één of andere vorm in de toekomst.
Carola