Vierluik ‘Back to Basics’

VIERLUIK ‘BACK TO BASICS’

Op vier zondagen organiseren wij het prachtige Vierluik “Back to Basics”. Op iedere zondag worden telkens twee dansworkshops aangeboden.

We bewegen binnen dit Vierluik met de primaire emoties van de mens. Primaire emoties zijn een eerste (instinctieve) reactie op iets in de buitenwereld. We kennen de vier basisemoties: blij, bang, boos, bedroefd. Op iedere verdiepingsdag besteden we aandacht aan één van deze basisemoties. Het is belangrijk om deze basisemoties te herkennen en erkennen en te begrijpen waarom je ze vooral niet moet onderdrukken.

EMOTIES

Emoties komen vaak onverwacht. Ze kunnen je overspoelen en uit balans brengen. Vaak zijn ze rationeel niet te verklaren en ook niet voor rede vatbaar. Vrijwel altijd voelen ze aan als ‘waar’. Geregeld belemmeren ze je om effectief te handelen. Eigenlijk zijn emoties best lastig en ongrijpbaar.

Toch zijn emoties van wezenlijke betekenis. Ze vertellen je namelijk iets over jouw behoeften. Sterker nog, emoties zijn de belangrijkste drijfveer voor gedrag. Elke basisemotie heeft een functie. Wanneer je de functie van een emotie kent, ben je beter in staat om de emotie te (h-)erkennen en er effectief mee om te gaan.

VIERLUIK

Binnen het Vierluik “Back to Basics” kijken we naar het belang van de basisemotie en dansen we ermee. De boosheid helpt je namelijk om in jou kracht te komen. Verdriet mag je een plek in je leven geven zodat je meer afstand kunt nemen. Angst brengt je in beweging naar veiligheid. En blijdschap stimuleert de levenslust. Door blij te zijn laad je op en ben je beter in staat toekomstige uitdagingen het hoofd te bieden.

POTLUCK

Het is de bedoeling dat iedereen voor de lunch iets lekkers meeneemt zoals een lekkere salade, of soep of een heerlijke taart (dessert) en iets te drinken om met elkaar te delen. Ook is het handig om een eigen bord, bestek, beker en een tas mee te nemen waar je na afloop de afwas weer in mee kunt nemen.

We zullen die dag voor thee/koffie, koekjes en fruit zorgen.

AANMELDEN

Het Vierluik kost € 275. Het is slechts € 225 bij aanmelding en betaling vóór 15 augustus 2025. Je meldt je aan door een mail te sturen naar creaheart.nl@gmail.com en door het bedrag over te maken op: NL 09 RABO 0135 4868 74 t.n.v. M.H. Pruim onder vermelding van: ‘vierluik back to basics’ en je naam. Je aanmelding is definitief na ontvangst van betaling.

Deelname aan een enkele verdiepingsdag kan ook. Je betaalt dan wel € 75. Ons advies is om het gehele Vierluik te volgen. Let op! Biodanza ervaring is wel vereist!

VRAGEN

Heb je nog vragen? Mail naar creaheart.nl@gmail.com of bel naar 06 – 27 427 694.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Locatie: Vrijeschool De Vijfster, Texandrilaan 30, 7312 HR Apeldoorn.

Datum: Zondag 28 september 2025, Zondag 16 november 2025, Zondag 18 januari 2026, Zondag 15 maart 2026.

Tijd: 11.00 – 17.00 uur (de deur is open vanaf 10.45 uur).